¿Qué está pasando en tu mente?
La depresión, la ansiedad, el duelo y el agotamiento pueden sentirse parecidos, pero son batallas distintas, y cada una necesita una ayuda distinta. Elige la que más se parezca a lo que sientes ahora.
🚨 No estoy a salvo ahora mismo
🌧️Mi mente se siente pesadaSin esperanza, vacío, entumecido o agotado. Cuesta que algo te importe, cuesta levantarte, cuesta ver una salida.Quédate. El mañana te necesita. →
🌀Mi mente no se calmaPensamientos acelerados, preocupación constante, pánico, angustia, el pecho apretado, o esperar siempre lo peor.Faith & Anxiety →en inglés
🤍Estoy de dueloAlguien o algo que amaba ya no está, y la tristeza llega en olas.Grief & Loss →en inglés
🪫Ya no me queda nadaAgotado de dar, de trabajar o de cuidar a otros. Un cansancio que el sueño no quita.Holy Tired →en inglés
🌒Estoy en una temporada oscuraUna noche larga que no parece terminar. Siete pasos hacia la mañana, en español.Luz al final del túnel →
🛏️Sé que necesito ayuda, pero no me atrevo a pedirlaSientes que eres una carga, tienes miedo de que te juzguen, o estás acostumbrado a ser el fuerte.Deja que otros carguen tu camilla →
🧭Estoy listo para hablar con alguienNo sabes a quién ver, dónde encontrarlo, ni cuánto cuesta. Pregunta también por consejeros que hablen español.Finding a Counselor →en inglés
¿Estás pensando en quitarte la vida, o te preocupa hacerte daño o hacerle daño a alguien? Esto es más grande que una herramienta, y mereces ayuda real ahora mismo. No tienes que explicarlo perfectamente.
México: 800 911 2000 · España: 024 · Otros países: findahelpline.com
¿Pesada Y acelerada? ¿No estás seguro? Es muy común. La depresión y la ansiedad muchas veces llegan juntas. Empieza por la que se sienta más fuerte hoy, y recuerda que un médico o un consejero profesional puede ayudarte a entenderlo. Si ha durado más de dos semanas o está afectando tu vida, por favor haz esa llamada.
Sobre esta página: te ayuda a encontrar recursos del Faith Hub. No es un diagnóstico y no reemplaza a tu pastor, médico o consejero.
“Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, que yo os haré descansar.”Mateo 11:28 (RVR 1909)
Aliento espiritual general y puntos de partida prácticos; no es consejo profesional.
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